最後一PART了！整理了很久的20課，儘管寫得不完美，但希望多少能給自己一點提醒和力量。人生充斥著太多不完美，我們每一天都在學習當中。希望自己如祖祖所說可以像MIRROR一樣勇敢地打開自己，正面面對問題，慢慢走過所有難關！共勉之！
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【治癒系綜藝】調教你MIRROR — 20堂成長必修課 全集整合
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跟著MIRROR一起上20堂成長必修課：人際關係篇
第16課：不要從表面去判斷一個人
節錄自：《調教你MIRROR》EP20 – 個人訪問 (Stanley)
看似柔和體貼的大表哥覺得自己未夠了解成員們，他覺得自己可以做得更好，關心對方行動的原因而不應該因為他的行為而誤會對方的為人。調教前和調教後的鏡仔真的很不同，我不敢說他們現在是100%互相坦誠的關係，但是比起以往，他們現在會多嘗試去了解對方。
Don’t judge a book by its cover.
每個人背後有著自己的故事和難處，不要抱著先入為主的態度去批判一個人。你永遠無法知道別人經歷了多少，與其去揣測，不如嘗試去關心、了解對方，需要時扶他一把，總比袖手旁觀來得有良心和意義。
人們在失意時得到的安慰和支持是很有力量的，你簡單的一句問候、一個擁抱或陪伴足以慰藉一個受傷的心靈，不要少看自己的力量！
第17課：保持直率的同時，顧及他人感受
節錄自：《調教你MIRROR》EP5 – 健身課 (MIRROR全員)
MIRROR能夠有AK作為副隊長可以說是很強大的後盾，因為他看到不公平會願意第一個挺身站出來據理力爭。但同時，不認識AK的人可能會覺得他很麻煩、難搞、任性或是我行我素。所以花姐說其實她很珍惜、欣賞AK的直率，但同時很擔心他的直率會被人誤會而影響他的星途，所以希望他能夠在直率與顧及別人感受之間取得平衡。
真誠的人通常能夠得到別人的信任，正正是因為他們夠真，能夠毫無保留地展示自己，也不會為了利益而耍手段，所以跟他們工作的人會很安心，不用猜忌和防備他們。真誠、直率是很強大的特質，它們很罕有，因為要完全100%表露自己想法是很困難的事，我們為了保護自己，或多或少都會保留一點自我。所以遇到這些人，要好好珍惜。若然你是這種人的話，表達自己的感受固然重要，但同時不要被自己的情緒主導，嘗試退後一步，多留意身邊人的感受。倘若你能夠好好平衡直率的界線，它能夠幫你建立到很好的人際關係，也就是將你引向成功的強大後盾。
第18課：一個擁抱勝過千言萬語
節錄自：《調教你MIRROR》EP10 – 對視、擁抱練習 (MIRROR全員)
My favourite part of the show！眼睛不會騙人，眼神藏不住所有的情緒。經過祖祖帶領的對視練習，所有人瞬間由玩笑mode轉向認真mode。簡單的一個練習就讓大家重新審視彼此的關係，回顧相處的時光，重新發現被誤會混亂的情感—「啊！原來我們沒有想像中那麼討厭對方，反而在討厭之中重新看到愛他的部份。」
再之後的擁抱練習就更感人了！能夠這樣坦蕩蕩地把大家的誤會攤出來說真的很難得，一邊看到Jer真誠地剖白自己的心聲，一邊看著AK被Jer的話感動而內疚落淚的樣子覺得好真實、好溫馨。經過連串練習後，他發現原來是自己走遠了。他想從現在開始為MIRROR和自己改變，想要做好自己副隊長的角色，好好照顧、保護成員和花姐。在這幾個月，他沒有白說，在各大訪問、IG互動切切實實地看到他的努力。佩服他的勇敢和魄力，真的說到做到！
「很多寬恕都在這個擁抱時出現了…有甚麼東西是不可以原諒呢？傷害你的東西是否蓋過你對他的愛？」— 柳應廷 Jer
擁抱是最真實直接的表達，它是很強大的存在，因為它會帶給人勇氣、安慰和力量。不知道怎樣表達自己的時候，試著擁抱對方，它可以最實實在在地表達你的感覺。
「無需說話的溝通最好」— 《不可愛教主》 Anson Lo
第19課：真摯的情感令我們尷尬是很荒謬的事
節錄自：《調教你MIRROR》EP10 – 對視、擁抱練習 (MIRROR全員)
這句名言不用多說了，第一次看的時候聽到這句已經覺得很震撼。對喔，我們為什麼要因為真摯的情感而感到尷尬，明明那是很正常不過的感情啊~
「不需要因為受到觸動而覺得尷尬或者不知所措，我們的確是很不習慣這些情緒。有時候一些真摰的情感會令我們覺得尷尬，這樣其實是很荒謬。」— 梁祖堯
將自己最赤裸的模樣展示出來的確是件讓人很不習慣的事，但那才是最真實、有血有肉的自己。
真誠溝通是我們的本能，只是我們為了保護自己而為它添上很多盔甲。慢慢把盔甲卸下，學習接受這個真實、熟悉又陌生的自己吧！
第20課：坦誠相對才能免卻誤會，共同成長和進步
節錄自：《調教你MIRROR》EP17 – 隊長訓話 (MIRROR全員)
Lokman真心是個讓人覺得很安心、很有leadership的隊長，只要大家願意坦承相對，各自踏出一步，有他跟AK帶領著MIRROR，相信他們真的可以走得很遠很遠。見證著大家慢慢進步真的感覺很欣慰~ 男生的氣量特別好，偶爾自嘲或是嘲笑一下對方無傷大雅，看到他們現在能夠那麼自在地相處真的很很很很很高興！💙
「不夠赤裸地顯露自己的缺點，不顯露，不真誠，就不會有提點。」— 楊樂文 Lokman
比起小心翼翼地保護自己，有時候坦蕩蕩地展示自己的不足或許更能推動你進步。無論你怎樣小心也總會有犯錯的時候，因為人就是不完美。
有些不足或許你一直沒有察覺，但當你們能夠坦蕩地相處，便能夠互相提點對方，推動彼此的進步。
節錄自：《調教你MIRROR》EP20 – 個人訪問 (Anson Lo)
看了教主最新的訪問，覺得這個男生的行動力真的好棒！雖然或多或少會覺得尷尬，因為一直習慣對人客客氣氣，所以以前總被人誤會成虛偽的人。但是撈撈說這幾個月都更加願意對成員坦白自己的感覺，簡單如對不太親近的Lokman、Tiger說一句「今天看到你們很高興、窩心」，雖然聽者和講者都會小害羞，但是大家心情都會好啊~ 我覺得這樣真的很sweet！💚
誤會往往就是因為欠缺溝通而發生的。我們很常害怕被別人拒絕或是猜度別人負面的想法而避開溝通，但這樣不但令彼此關係拉遠，反而只會令誤會加深。無論開心與否，坦誠告白自己的想法和心情都能讓彼此更加了解對方，大家的關係自然能夠改善。
Special Credit to 花姐&Jojo
Last part~ 想特別credit同意安排這次調教營的花姐，讓我們看到沒有花姐嚴威「鎮壓」下的鏡仔私下其實就是一班長不大的男孩。偶像包袱下其實還是一班各有各的可愛、有血有淚的普通男孩。感謝節目組讓我們認識到12個很善良、獨特的個體，他們走在一起的力量很強大。在香港做男團超級不容易，我不知道MIRROR可以走下去多久，但是希望能夠一直支持、見證這12個有質地 (這個term很正，引用自祖祖)、有夢想的男孩成長！謝謝花姐挑選了12個優秀的男孩成為MIRROR！
And last but not least, big big big credit to Jojo！Hold得很完美的一個camp！能夠在短短12日將他們改變那麼多真的是很神奇的事。除了要12子夠投入，也要Jojo夠真誠才能得到他們的信任。祖祖親自示範了真誠的力量，而結果真的很amazing！啊~ 我也好想體驗一次，感受一下那種瞬間點醒然後解放的感覺！可不可以每年讓他們13個搞一次camp~ 去的人開心，看的人更加開心~ 完全有被治癒到！^^
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最後一部份純粹是私心手癢想記下MIRROR這幾個月帶給我的正能量和想法！❤️️
後記：MIRROR/鏡仔的意義
雖然我不是死忠fans，我不會追活動、擦MV或是搞應援，但是希望可以一直看著MIRROR發光發亮。無論作為MIRROR或是個人單飛，希望他們能夠一直保持著這份初心，在演藝路上發展出自己的一番成就。更希望他們可以互相依靠，珍惜這份友誼，互相支持各自的發展。(Btw, they are so cute when they are bickering 🥲)
神的對手 比不起這一對手 如同神隊友支撐背後
默契早已有 即使各有各走
彼此擊掌一對手 迎來明日撒出的變幻球
做你的戰友 豬一般隊友《神隊友》Anson Lo
團魂是團隊的成功之道。經過這個Camp之後，我樂見12人在各大傳媒的訪談表現得更寬容大方。即使哪個成員受報導指責、批評或是追擊，也看到大家會互相保護。This is how a team should be! 🙆♀️ (團魂is the best！🔥)
如不安伴你經過便能硬朗
We are one and all
從不分你跟我《One and All》MIRROR
像花姐的說法一樣，希望他們不會忘本，一直保持這份初心、團結，才能讓MIRROR、自己可以一直走得更遠。沒有MIRROR，就沒有今天的自己。12-1 = 0！OT12！(花姐其實真的是一個非常有智慧的人，鏡仔能夠有這樣的經理人其實真的很幸福。能夠把工作這麼認真的看待，把他們當成親兒子一樣照顧、幫助他們成長的經理人有多少個呢？)
MIRROR的成功可謂是天時地利人和：在香港最壞的時光，這12個人有著一股難以說明的神奇力量為死氣沉沉的香港人帶來一番新的景象和希望。
多虧他們當天參選的勇氣，才讓我們看到這12個為了夢想努力拼搏的奇蹟。也感謝他們重燃大家對廣東歌的熱愛！當你看到自己本土的文化一直被摧毀、破壞，連自己也不去保護的話，誰去保護呢？香港人撐廣東歌不應該單純是口號，更應該從我們每個人做起，學習欣賞和善意提點，而不是一味批評。香港樂壇除了靠一班熱血的本地歌手，更需要的是我們的支持💛
在動蕩時勢，感謝一班歌手依然願意承受著各種壓力去創作。即使不是敏感的作品，也應該好好尊重他們所付出的努力，批評這些作品前，先想想自己有沒有能力 (以下提到的能力你都有嗎？)製作出比他們更好的作品吧！一首歌對你而言可能只是4分鐘就聽完了，但一首作品的誕生從作曲、編曲、作詞、混音、和音、編舞、監製、錄音、剪接、MV拍攝、構思、宣傳等等，當中所花費的人力、物力、心血和時間都是我們難以想像的，不要因為你的愛惡、喜好而抹殺所有人的努力。
老實說，一開始我也是看不起他們的一份子，但隨著時間推移，我漸漸被他們的謙虛真誠感動，而他們的努力也漸漸得到大家的認可 (雖然還是有很大的進步空間，但我很欣賞他們的毅力和面對惡評的智慧！)。這個節目亦讓我重新審視自己的視野—以往我很受大眾、傳媒的影響，很容易對不同的人和事有著先入為主的偏見。但這次看完《調教你MIRROR》後，更加印證到我們根本沒有資格去評頭品足別人—每個人花了多少心血、努力走到現在的位置，除了他自己，其實我們根本就不會知道。所以我們更應該要去尊重每個人的努力，而不是一味批評和冷嘲熱諷。每個人都很珍貴，每個人都值得被尊重。即使你不喜歡他的為人/他的作品，that’s fine！每個人的喜好和取向都不一樣，但緊記不要輕易抹殺他所付出的時間、心機和努力。留一句惡評只花費數秒，但足以成為傷害別人的利刃。
從鏡仔身上，我學會了謙虛和感恩。短短2年半就有現在的成就，他們沒有驕傲，面對每份工作，他們依然投入、認真去做，他們知道在娛樂圈生存不容易，所以每個機會他們都好好把握。知道自己不足，也會私下努力上課補足自己。直到現在也沒有忘記當初入行的初心，感恩這一切的成就是由身邊的隊友和工作團隊所帶來的。希望將來可以看到你們用實力打haters的臉🤘
尊重、謙虛和感恩—是永遠修不完的人生課，它們都很重要，但是日子久了，我們或會很容易變得輕率。但願大家也能夠像鏡仔們一樣，好好把握所有機會的同時，也不忘感恩成就你這一切的人和事。懷抱著這些態度做事，相信終有一天機會自自然然就會來到你的面前。因為上天從來不會待薄善良的人。很老土的一句話，但是它不會錯的—機會是留給有準備的人，時間會證明一切的等待是有價值的，你的努力終有一天會被人看見。
Like what 王勁 (aka Alton 王智德) said:
尋求無悔真生活，路漫長也靜候🖤🤘
💪 Be a better version of you 💪
💝 You always deserve to be loved 💝
